どうも、小野田です。
今回はタイトルにもある通り、
自信をつけるための話をしようと思います。

【動画ver.】

あなたは自分に自信持ててますか？

「いや、持てないからこの記事見てんだよ！」
・・・たしかに愚問でした。苦笑
　

仕事とか恋愛で自信つける方法って、
検索するといっぱい出てきますよね。

・姿勢を良くする
・笑顔でいる
・身体を大きく広げる
・小さな成功体験を積み重ねる

だいたいこの辺りでしょうか。
　

僕が講座で話すときは、
ここにもっと東洋医学とか栄養学、
宗教、古武術の視点をいれて解説するんですが、
よく言われてるのは上記のものだと思います。

ですが、そもそもとして、
もっと”重大な心理”を多くの人は見落としてるんですよ。

どんなに自信つける方法を実践しても、
そもそも”ココ”が抜けてると意味ないよね！という根本心理が。

それが、今回伝えたいこと！
　

仕事や恋愛で自信つけるには

Twitterでこんなツイートをしました。

自信を持つためのスタートは、
「自信なくてもいいや、それはそれで良い面もあるし」って受け入れること。

自信ない自分をダメだと思ってると、どんどん自信持てなくなる。

「自信ない自分でもオッケー！」ってすると自信持てるようになるという、不思議だけどホントのこと。

— 小野田サトシ@トークイベント11/22 (@carory) 2017年9月23日

この126文字のサインが源泉です。
（ブレーキランプ５回点滅のサイン的な、ね。）

ブレーキランプ126回点滅のサイン。

これが超大事！
　

自信つけたい！と思ってる人は、
「自信ない自分」をダメだと感じてるんです。

もう、ここがアウト。

自分を愛せてない。

自分を愛せてないんだから、
自信なんて持てるわけない。
　

愛するというのは、
まさに理想の母親像のイメージです。

子供がどんなに悪さをしても、
それすら受け入れて包み込むこと。

責めたりしないこと。

それが、愛することです。
　

ですが、「自信ない自分」に対して
”ダメ！”という評価をしてると、
人間なら不安になることあって当然なのに、
そのときに「なんて自分は・・・」って、
自分のことを責めるんですよ。

「自信ない自分」にオッケー出せてないと、たまに不安になったりしたときに「なんで自分は・・・」って自分を責めるようになる。

自分を責めてたら、自尊心下がってどんどん自信もなくなるし、行動する気力もなくなる。

そしたら今度は「なんて怠惰なんだ・・・」と自分を責める負のスパイラル。

— 小野田サトシ@トークイベント11/22 (@carory) 2017年9月23日

自分のこと責めてたら自尊心下がります。
（自尊心：自分に対する肯定的な態度）

自尊心下がれば、自信も持てないわけですね。
　

自信つけるためのスタートライン

じゃあ、自信つけるためにはどうすればいいか？
というと、まずやるべきことは、たった１つ。

「自信なくても別にいいや」
と、自信のない自分を受け入れること。

「いやいや、そんなの無理っす！」
って思われるかもですが、こう考えてみてはどうですか？
　

自信がないってことは、
慎重になって何度も確認したり
練習したりするってこと。

基本的に、確認作業や練習は、
やればやるほど質に磨きをかけて
ミスを防止することができます。

つまり、自信ないならないで、
何かしらの良さがあるということ。
　

この感覚が大事なんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自信ないのはダメなことだから、
自信持てるようになりたい。

ではなくて、
↓
自信なくても良い面はあるけど、
自信あればもっと良くなるよな。
だから自信持ちたいな。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

という、この感覚。

図にするとこんな感じ。

「自信ない自分」にオッケーを出せていれば、
たとえたまに不安に感じることがあっても、
自分を責めたりしません。

「不安は不安で良さがあるよな」
という風に捉えられるんですね。

そしたら自尊心が下がることもなくなります。

なので、次に繋げていけるんですね。
　

あなたはどうでしょうか？

「自信ない自分」をダメだと思ってませんか？

「今の自分がダメだから変わりたい」
という感覚でいませんか？
　

まずは、その根本を逆転させることが始まり。

人間なんてそもそも怠惰ですし、
怖がりだし、欲深い生き物なんです。

それを”ダメ”と評価してたら、
すぐ自分を責めるようになっちゃいます。
　

どんなことでも、
何かしらの良い面がある。

というのに気付けたら、
一気にあらゆることが順調に動き始めますよ。

自信をつけることができます。
　

ではでは。
いつもありがとうございます！

【関連記事】
→宗教の断食から学ぶ自信の持ち方
　

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