ネガティブな感情は追い払えないから書き換えるべし

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今からすっごく大事なこと書きます。
今度のSuona(有料講座)のセミナーでも
話そうと思ってるくらい、大事な視点です。

耳の穴スッキリさせて読んでくださいね。
(耳関係NEEE)

今回、お土産として持ち帰ってもらいたいのは、
サムネの画像の図です。

×感情→イメージ
○イメージ→感情

ってやつですね。
 

この図で伝えたかったのは、
感情があるからイメージが湧いてくるんじゃなくて、
先にイメージがあるから、それに伴う感情が出てくる。
ってこと。

たとえば、「人前で話すのが不安」
って感情が出てきたとしましょう。

「聴衆をジャガイモだと思え」
っていう謎のアドバイスがあったりしますが、
思えるか!!って話ですよね。笑

ジャガイモに目と口がついて
歯を見せて笑い出したらホラー映画だよ!って。苦笑

すると、その不安の感情から、
自分が失敗するイメージばかり思い浮かんでしまって、
どんどん萎縮して足が前に出なくなる・・・
 

と、多くの人は思い込んでます。
 

でも、これ実は逆なんですよ。

不安の感情があるから
失敗するイメージが湧くんじゃないんです。
 

==================
まだ何もしてないのに、
人前で支離滅裂に話して噛みまくって
言葉が出てこなくなって黙り込んでしまう。

そんなイメージを先にしてしまってるんですね。

つまり、

まだ失敗わけじゃないのに、
あたかも”もうすでに失敗した”
かのような敗北感を先取りしてる
んですよ。
==================

ほんとに失敗したときの感覚を、
まだ何もしてないのに味わってるんです。
 

ここで、脳のこんな性質が活躍します。

”脳は鮮明に脳内でイメージした経験と、
現実世界で経験したことを区別できない”。

 

これが何を意味するのか?

賢いあなたならもう分かりますよね。
 

始める前から脳内で失敗イメージをすることで、
脳はそれを「事実」だと勘違いするんです

すると、「自分はできないんだ」って
セルフイメージがついてしまい、
そこから不安や恐怖の感情が生まれてくる。

こういう流れなんですよ。
 

==================
だから、どんなに意識的な努力とか意思の力で
ネガティブな感情を「どっかいけ!」って
追い払おうとしても、追い払えないんです。

なぜなら、脳内イメージが
ネガティブなイメージのままだから。

自分が失敗する姿をイメージしちゃってるから。
==================
 

ネガティブな感情は、
追い払おうとしなくていいんです。

セルフイメージを変えて書き換えてしまえばいい。

そしたら、自然と消えます。
 

もう一度復習しますよ。

「イメージ→感情」の流れです。
 

なので、自分が上手くいく姿を
徹底的に鮮明にイメージすることで、
自然とポジティブな感情はついてきます。

それなしに「ポジティブに考えよう!」
って感情を先に変えようとしても無理です。

変えるべきは、イメージ。
 

異性と話すのが苦手っていうなら、
不安を消そうとするんじゃなくて、
異性と自然に楽しそうに話してる自分を
肌感覚から喉の震えまで徹底的に細かくイメージすること。

そしたらセルフイメージ変わります。

セルフイメージ変わったら出てくる感情も変わります。
この流れは、どんなことでも共通です。
 

だけど、みんなこれの逆をやってます。

で、自分でネガティブな感情を生み出してる。

でで、それを意思の力で追い払おうとしちゃってる。

デデデ、大王(何
(分かる人には分かるネタシリーズ)
 

すっごい重要なことなのに
学校じゃ教えてくれませんからね。

ぜひ心のノートに太字でメモしておいてください!

ではでは〜!

PS.

セミナーで話そうと思ってたこと話しちゃった。
まあいっか、ネタはまだまだあるから。笑
 

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  • 2017 06.27

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管理人

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小野田サトシ(元かろりぃ)

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大学1年生のとき、絶対接客業なんてしない!と言ってた人見知りコミュ障なのに、今はセミナー開いたりしてます。
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