どうも、小野田です。
最近Youtubeで『嫌われる勇気』の本の解説シリーズを出してて、
アドラー心理学について考えることが多くなってます。
あ、Youtubeも見てね！
「目から鱗・・・かと思ったらコンタクトだった」
っていう経験ができるはず。
（↑つまりドライアイ）
今回は、このアドラー心理学を恋愛に当てはめてみようと思う。
恋愛が成功する方法、というよりは、
「嫉妬」とか「不安」への向き合い方って意味で考えてみる。
アドラー心理学を恋愛に当てはめる
とある女性の恋愛相談に乗ってたとき、
「私にはなんの取り柄もないから、どうしたらいいか分かんない」
って言ってたんですよ。
いやいやいや！
あなたそれ、
「私には他の人との違いが何もない」ってこと？
んなわけあるかい！って。
取り柄、って考えるから難しくなる。
ハードル高く感じる。
「こんなの取り柄なんて言えないよ」って気持ちになる。
もっとシンプルでいいのに。
「他の人との違いは何か？」
これでいいじゃん。
たとえば「お洒落が好き」
これだって立派な取り柄だ。
僕はファッションに疎くて、
ユニクロとかGUでシンプルなの買って着てればいいや、
って感じだから、ファッションに詳しい人は純粋にスゲー！って思う。
でも多くの人は、
そういうのを「取り柄」って言わないんだよね。
なんでか？
これをアドラー心理学で考えると、
「保険」をかけてるからだ。
「自分には取り柄がある」って言わなければ、
もし上手くいかなかったとき、自分に言い訳できるから。
「だって自分には取り柄ないんだからしょうがないよね」って。
この思考パターンの裏側には、
【好きになってもらえない＝自分には価値がない】
っていう思い込みがある。
自分に取り柄があると思うことは、
自分に価値があると思うことでもある。
だけど、
好きになってもらえない＝価値がない、
って思い込みがあると、
上手くいかなかったときに自分を否定されることになる。
だったら、最初から取り柄がないことにして
自分には価値がないことにしておけば、
上手くいかなかったときのダメージは少ない。
そういう保険だ。
いやいやいや！
無かったことにするのは取り柄じゃなくて鳥居だけにしとこうよ！
（↑なに言ってんだコイツ）
何が言いたいかっていうと、
そもそも「好きになってもらえない＝価値がない」
の思い込みが違うんだよ。
「合わなかった」
ただそれだけのこと。
恋人に振られたとしても、
価値がないわけじゃない。
”相手の求めてる価値が違ってただけ”なんだよ。
あなたには、価値がある。
あなたには、取り柄がある。
それは間違いない。
取り柄っていうとハードル高く聞こえるけど、
ちょっとしたことだって取り柄。
・服が好き
・マンガが好き
・ゲームが好き
・本が好き
・外で遊ぶの好き
・家で映画観てるの好き
・笑いのツボが浅い
こういうのぜーーんぶ、取り柄。
こういうのも取り柄だってことが腑に落ちれば、
嫉妬の感情も減る。
これを忘れずにいこう。
「嫌われる」とか「振られる」は、
表現が重たいだけだ。
表現を換えれば・・・
あなたが持ってる価値と
相手の”求めてる価値”が違っただけ。
ただ、それだけのこと。
ではでは！
◆LINE＠も好評です◆
技術ばかりに偏るコミュニケーション教材に疑問を感じ、
心×身体×技術
＝コミュニケーション力
そんな信念から、心と身体を整え
伝え方の技術も磨くために、
脳科学、東洋医学、哲学、心理学など
最高レベルの情報を惜しみなく発信してます。
期間限定で電子書籍シリーズもプレゼント中！
コメント
https://mato.com.ua/
Народ кто ищет работу То график убийственный Везде одно и то же Короче, нашел отличный сайт — работа онлайн Казахстан удаленно Берут даже без опыта В общем, там все вакансии — работа в кз https://vakansii.trudvsem.kz Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу
Слушайте внимательно Задолбался я уже искать нормальную работу Везде одно и то же Короче, нашел отличный сайт — работа в Казахстане с высокой зарплатой Зарплаты реальные В общем, вся инфа вот здесь — сайт для поиска работы в казахстане https://rabota.umicum.kz Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу
Speaking from the perspective of having read widely on the topic this site offers something distinct, and a look at caspiboil reinforced that distinctness, the rare site that contributes something genuinely original to a saturated topic is the rare site worth following carefully and this one has demonstrated that original contribution capability today.
Reading the writers other posts after this one suggests the quality is consistent rather than peak, and a stop at orbitnomad confirmed the consistent quality reading, sites that hold the same level across many pieces rather than peaking on a few are sites with sustainable editorial discipline and this one has clearly developed that.
Looking forward to seeing what gets published next month, and a look at lanellama extended that anticipation across the broader site, finding myself looking forward to a sites future content rather than just consuming its existing content is a stronger commitment level than I usually reach with new finds and this site triggered that.
Всем привет из столицы Муж просто потерял себя Соседи стучат В больницу тащить страшно Короче, нарколог приехал за час — консультация нарколога на дому анонимно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — вызов нарколога на дом москва https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации
Reading this felt easy in the best way, no friction and no confusion at any point, and a stop at dewchip carried that same comfort across more pages, the kind of editorial flow that lets you absorb information without fighting the format which is increasingly hard to find on the open web today across topics.
Felt the post was written for someone like me without explicitly addressing me, and a look at pagodamatrix produced the same fit, when content lands on its target without pandering you know the writer has done careful audience thinking rather than relying on demographic targeting or interest signals to do the work of editorial decisions.
Народ у кого дети Замучились мы с этой школой Никакой мотивации учиться Короче, реально удобный и простой — онлайн школа Москва без стресса Аттестат настоящий как в обычной школе В общем, там программа и условия — интернет для детей дистанционного обучения интернет для детей дистанционного обучения Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям
Appreciated the way each section connected smoothly to the next without abrupt jumps, and a stop at probemason kept that flow going nicely, transitions are something most blog writers ignore but the difference is huge for the reader who is trying to follow a sustained line of thought today across many different topics.
Народ у кого дети в школе Учителя которые только и делают что пилят Никакого интереса к учёбе Короче, единственная школа которая работает — онлайн школа Москва с реальными знаниями Ребёнок реально понимает материал В общем, сохраняйте себе — школа онлайн москва https://shkola-onlajn-nvc.ru Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям
Beyond the immediate post itself the editorial sensibility behind the site is what struck me, and a stop at noqvani continued displaying that sensibility, content that reveals editorial choices through accumulated reading is content with structural quality and this site has clearly developed an underlying approach worth identifying through multiple sessions of reading.
Народ у кого дети Учителя со своими закидонами А знаний реальных ноль Короче, реально крутая система — школа онлайн с лицензией и аттестатом Уроки в комфортное время В общем, вся инфа вот здесь — Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям
Now planning to share the link with a small group of readers I trust, and a look at modtora suggested more material to share with the same group, recommending content into a curated circle requires confidence in the recommendation and this site is making me confident in those personal recommendations on multiple separate occasions now.
Skipped the comments section but might come back to read it, and a stop at intentionalvector hinted at a quality reader community, sites where the comments are worth reading separately from the post are increasingly rare and signal a particular kind of audience that has grown around the editorial vision over time gradually.
Слушайте внимательно Вечно то зарплата копейки Везде одно и то же Короче, нашел отличный сайт — работа онлайн Казахстан удаленно Берут даже без опыта В общем, вся инфа вот здесь — сайт для поиска работы в казахстане https://vakansii.trudvsem.kz Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу
Skipped the related links section thinking I had read enough and then came back to it later when curiosity got the better of me, and a stop at oldenmaple confirmed I should have just read it first, every section of this site appears to deserve careful attention rather than skipping past lazily.
Доброго времени суток Близкий человек в запое Жена в панике Нужен специалист прямо сейчас Короче, нарколог приехал за час — вызов нарколога на дом недорого Осмотрел и поставил капельницу В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя на дому москва круглосуточно вывод из запоя на дому москва круглосуточно Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации
Слушайте кто ищет школу Двойки, замечания, учителя орут Ребёнок учится ради оценок Короче, единственная школа где кайфово учиться — школа онлайн с аттестатом Уроки в удобное время В общем, вся инфа вот здесь — онлайн школа 7 класс https://shkola-onlajn-dyk.ru Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям
Now feeling slightly more committed to my own careful reading practices having read this, and a stop at xunmora reinforced that commitment, content that models the kind of attention it deserves is content that calibrates the reader and this site has clearly raised my own bar for what to bring to good writing today.
Reading this on a phone at a coffee shop and finding it perfectly suited to that context, and a stop at melqavo continued the comfortable mobile experience, content that works across reading conditions without compromising on substance is increasingly important and this site has clearly thought about the whole reader experience here.
Thanks for the honest framing without exaggerated claims that the topic will change my life, and a stop at konvexa kept the same modest tone, restraint in marketing language signals trustworthiness and the writers here are clearly playing the long game by building credibility rather than chasing immediate clicks through hyperbole.
Liked that there was nothing performative about the writing, and a stop at dealzaro continued that genuine quality, performative writing tries to be witnessed rather than read and the difference between performance and substance is huge for the careful reader and this site has clearly chosen substance every time clearly.
Кто устал от обычной школы Домашка до ночи Никакой мотивации учиться Короче, нашли отличный вариант — школа онлайн с государственным аттестатом Уроки по расписанию который сам выбираешь В общем, смотрите сами по ссылке — онлайн школа для ребенка 1 класс https://shkola-onlajn-zup.ru Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям
A piece that took its time without dragging, and a look at stylevilo kept the same patient pace, the difference between unhurried and slow is a fine editorial distinction and this site has clearly found the unhurried side without slipping into the slow side which would have lost me as a reader quickly otherwise.
Мамы и папы всем привет Домашка на весь вечер Ребёнок раздражённый Короче, реально удобный формат учёбы — онлайн образование с индивидуальным расписанием Ребёнок занимается с удовольствием В общем, смотрите сами по ссылке — ломоносова скул https://shkola-onlajn-wqe.ru Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям
Appreciate the work that went into laying this out so clearly, every section earns its place without filler, and a look at urbivio confirmed the same care, definitely the kind of place that deserves a return visit when the topic comes up again later in the future or for any related question.
Здорово, Москва Брат снова сорвался Соседи стучат Нужен специалист прямо сейчас Короче, помог только этот врач — услуги нарколога на дом качественно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — платный нарколог на дом платный нарколог на дом Нарколог на дом — это быстро и эффективно Перешлите тем кто в такой же ситуации
Picked up a couple of new ideas here that I can actually try out, and after my visit to curvecalm I have even more notes saved, this is the kind of resource that pays you back for the time you spend on it which is rare to come across in this corner of the web.
A small thing but the line spacing and font choices made reading this physically pleasant, and a look at directioncreatespace maintained the same careful design, technical choices about typography are part of what makes online reading actually comfortable and this site has clearly invested in the design layer alongside the content layer carefully.
Слушайте кто устал от обычной школы А домашние задания на 5 часов в день Нервный как спичка Короче, реально удобный формат — онлайн школа Москва с реальными знаниями Уроки в удобное время В общем, жмите чтобы не потерять — лаба обучение онлайн школа https://shkola-onlajn-nvc.ru Переходите на дистант нормальный Перешлите другим родителям
Ребята кто хочет заработать А жить на что-то надо Пересмотрел тысячи вакансий Короче, реально рабочий вариант — работа в Казахстане с высокой зарплатой Берут даже без опыта В общем, жмите чтобы не потерять — сайты трудоустройства в казахстане https://vakansii.trudvsem.kz Найдите нормальную работу Перешлите тому кто ищет работу
Picked up on several small touches that suggest a careful editor, and a look at leapminor suggested the same hand at work across the broader site, editorial consistency at a granular level is one of the strongest signs that an operation is serious rather than just hobbyist and this site reads as serious throughout.
Honestly slowed down to read this carefully which is not my default, and a look at ospreypiano kept me in that careful reading mode, the kind of writing that demands attention by being worth attention is rare in a media environment full of content engineered to be skimmed not read with any real focus today.
Really like that there are no exclamation marks or all caps shouting throughout the post, and a quick visit to palettemanor maintained the same calm voice, restraint in punctuation signals confidence in the content and this site clearly trusts its substance to do the persuading rather than relying on typographic emphasis.
Liked the way the post balanced confidence and humility, and a stop at norlizo maintained the same balance, knowing when to assert and when to acknowledge uncertainty is a sign of mature thinking and the writers here have clearly developed that calibration through what I assume is years of careful work on their craft.
Всем привет родители Каждый день как на работу А эти бесконечные ремонты в классе Короче, нашли отличный вариант — школа онлайн с государственным аттестатом Ребёнок реально понимает тему В общем, вся инфа вот здесь — какие школы на дистанционном обучении какие школы на дистанционном обучении Переходите на дистанционное обучение Перешлите другим родителям
Worth bookmarking and sharing with anyone interested in the topic, that is my honest take, and a stop at purplelinnet reinforces that, the kind of generous resource that makes the open web feel worth defending against the constant pressure to retreat into walled gardens and curated feeds today everywhere I look across all my devices.
Слушайте кто ищет школу Дневники эти вечные Нервы ни к чёрту у всей семьи Короче, реально крутая система — онлайн класс с 1 по 11 класс Преподаватели реально крутые В общем, вся инфа вот здесь — Не мучайте себя и детей Перешлите другим родителям
Probably worth setting aside a longer block to read more carefully than I can right now, and a stop at quaintotter confirmed the longer block plan, the impulse to schedule dedicated time for a sites archive is itself a measure of trust and this site has earned that scheduling impulse from me clearly today actually.
Bookmark added with a small note about why, and a look at plazaomega prompted another bookmark with another note, the bookmarks I annotate are the ones I expect to return to deliberately rather than stumble into and this site is generating annotated bookmarks at a higher rate than my usual content sources by some margin.
Picked this up between two other things I was doing and got drawn in completely, and after cedarchime my original tasks were completely forgotten for a while, content that derails a workflow in a positive way by being more interesting than what you were already doing is rare and worth recognising clearly.
Useful information presented in a way that does not feel like a sales pitch, that is what I appreciated most, and a stop at progressalignment was the same, no upsell and no fake urgency just steady content laid out properly for someone trying to actually learn from it rather than just be sold to.
Здорова родители Каждое утро как каторга Никакого интереса к знаниям Короче, нашли идеальное решение — онлайн класс с 1 по 11 класс Ребёнок занимается с удовольствием В общем, смотрите сами по ссылке — ломоносовская школа онлайн обучение ломоносовская школа онлайн обучение Переходите на нормальное обучение Перешлите другим родителям
The conclusions felt earned rather than tacked on at the end like an afterthought, and a look at oldenneon kept that careful structure going, you can tell when a writer has thought about the shape of their post versus just letting it ramble out and hoping for the best at the end which most do.
Ребята кто хочет заработать То вообще без опыта не берут Пересмотрел тысячи вакансий Короче, единственный где есть нормальные предложения — сайт работы в Казахстане с актуальными вакансиями Оплата вовремя В общем, сохраняйте себе — работа в кз https://vakansii.trudvsem.kz Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу
Started smiling at one paragraph because the writing was just nice, and a look at kanqiro produced a couple more such moments, prose that produces small spontaneous reactions in the reader is doing more than just transferring information and the writers here are clearly hitting that level fairly consistently throughout pieces.
Just one of those reads that left me feeling slightly more capable rather than overwhelmed, and a look at xunqiro kept that empowering feel going, the difference between content that builds the reader up and content that intimidates them is huge and this site clearly knows which side of that line to stand.
Started taking notes about halfway through because the points were stacking up, and a look at minqaro added enough material that my notes file grew further, content that demands note taking from a passive reader is content with substance and the writers here are clearly producing that kind of work consistently across topics.