アドラー心理学から恋愛の「不安」への向き合い方を学ぶ

恋愛・コミュニケーション

どうも、小野田です。
最近Youtubeで『嫌われる勇気』の本の解説シリーズを出してて、
アドラー心理学について考えることが多くなってます。

あ、Youtubeも見てね!

「目から鱗・・・かと思ったらコンタクトだった」
っていう経験ができるはず。
(↑つまりドライアイ)
 

今回は、このアドラー心理学を恋愛に当てはめてみようと思う。

恋愛が成功する方法、というよりは、
「嫉妬」とか「不安」への向き合い方って意味で考えてみる。
 

アドラー心理学を恋愛に当てはめる

とある女性の恋愛相談に乗ってたとき、
「私にはなんの取り柄もないから、どうしたらいいか分かんない」
って言ってたんですよ。

いやいやいや!

あなたそれ、
「私には他の人との違いが何もない」ってこと?

んなわけあるかい!って。
 

取り柄、って考えるから難しくなる。
ハードル高く感じる。
「こんなの取り柄なんて言えないよ」って気持ちになる。

もっとシンプルでいいのに。

「他の人との違いは何か?」

これでいいじゃん。
 

たとえば「お洒落が好き」
これだって立派な取り柄だ。

僕はファッションに疎くて、
ユニクロとかGUでシンプルなの買って着てればいいや、
って感じだから、ファッションに詳しい人は純粋にスゲー!って思う。
 

でも多くの人は、
そういうのを「取り柄」って言わないんだよね。
 

なんでか?

これをアドラー心理学で考えると、
「保険」をかけてるからだ。
 

「自分には取り柄がある」って言わなければ、
もし上手くいかなかったとき、自分に言い訳できるから。

「だって自分には取り柄ないんだからしょうがないよね」って。
 

この思考パターンの裏側には、
【好きになってもらえない=自分には価値がない】
っていう思い込みがある。

自分に取り柄があると思うことは、
自分に価値があると思うことでもある。

だけど、
好きになってもらえない=価値がない、
って思い込みがあると、
上手くいかなかったときに自分を否定されることになる。

だったら、最初から取り柄がないことにして
自分には価値がないことにしておけば、
上手くいかなかったときのダメージは少ない。

そういう保険だ。
 

いやいやいや!

無かったことにするのは取り柄じゃなくて鳥居だけにしとこうよ!
(↑なに言ってんだコイツ)

何が言いたいかっていうと、
そもそも「好きになってもらえない=価値がない」
の思い込みが違う
んだよ。
 

「合わなかった」
ただそれだけのこと。

恋人に振られたとしても、
価値がないわけじゃない。

”相手の求めてる価値が違ってただけ”なんだよ。
 

あなたには、価値がある。
あなたには、取り柄がある。

それは間違いない。
 

取り柄っていうとハードル高く聞こえるけど、
ちょっとしたことだって取り柄。

・服が好き
・マンガが好き
・ゲームが好き
・本が好き
・外で遊ぶの好き
・家で映画観てるの好き
・笑いのツボが浅い

こういうのぜーーんぶ、取り柄。
 

こういうのも取り柄だってことが腑に落ちれば、
嫉妬の感情も減る。

これを忘れずにいこう。
 

「嫌われる」とか「振られる」は、
表現が重たいだけだ。

表現を換えれば・・・

あなたが持ってる価値と
相手の”求めてる価値”が違っただけ。

ただ、それだけのこと。
 

ではでは!
 

◆LINE@も好評です◆

技術ばかりに偏るコミュニケーション教材に疑問を感じ、
心×身体×技術
=コミュニケーション力

そんな信念から、心と身体を整え
伝え方の技術も磨くために、
脳科学、東洋医学、哲学、心理学など
最高レベルの情報を惜しみなく発信してます。

期間限定で電子書籍シリーズもプレゼント中!

コメント

  1. Он сказал, что без медицинского журнала. Статьи выходят каждый месяц. Медицинский журнал — это не просто подборка текстов. Кто-то читает вестник хирургии. Журнал медицинской психологии — А не только по подписке. Советую глянуть источник: ланцет медицинский журнал ланцет медицинский журнал Там и про медицинские издания для исследователей. Меняет взгляд на привычные вещи.

  2. sl より:

    Недавно искал машину на авторынке Приднестровья и удивился, насколько разные цены там есть. В основном интересовали не новые машины, и как оказалось выбор довольно приличный. Между прочим, если кто-то собирается Продажа автомобилей, советую сначала хорошенько изучить рынок — предложения сильно отличаются. Лично я в результате присмотрел то, что искал за адекватные деньги. Самое важное — внимательно проверять документы, тогда шанс нарваться на косяк невелик. Вообще, авторынок ПМР заслуживает доверия, особенно если разбираться в теме.

  3. Невозможно отследить, что происходит в науке. Начинаешь отставать на годы. Российский медицинский журнал — Там рецензируемые публикации. Кто-то вестник медицинских технологий. Медицинский совет журнал — А не только по подписке. Советую глянуть источник: вестник последипломного медицинского образования https://housefixx.ru И про требования к статьям для исследователей. Иногда один свежий номер.

  4. Но и привычка читать профильную литературу. И находил что-то полезное. Российский медицинский журнал — И новые подходы к лечению. А кто-то журнал медицинской психологии. Вестник офтальмологии — у каждого издания своя специализация. Можете ознакомиться по ссылке: журнал клинический разбор в медицине журнал клинический разбор в медицине И про требования к статьям для практиков. Не пренебрегайте чтением.

  5. Что медицинский журнал — это не просто чтение. А листать свежие номера. Медицинские статьи — Но о чём ещё спорят. А кто-то журнал клиническая медицина. Журнал медицинской психологии — И свои критерии. Вся информация доступна здесь: медицинские новости рф https://ladyvibes.ru И про требования к статьям для практиков. Не останавливайтесь на учебниках.

  6. Один врач как-то заметил. Ты не знаешь, кому верить. Вестник медицинских наук — И рецензенты, которые не пропустят сомнительное. А кто-то журнал клиническая медицина. Научный медицинский вестник — И полноценной научной публикацией. Советую глянуть источник: медицинские журналы рекомендации медицинские журналы рекомендации Там и про медицинские издания для врачей. Даёт больше, чем сто новостных лент.

  7. Как-то разговорился с врачом скорой помощи. И находил что-то полезное. Российский медицинский журнал — Там публикуют случаи из практики. Кто-то читает вестник хирургии. Вестник офтальмологии — И свой уровень требований к авторам. Можете ознакомиться по ссылке: журнал петровского клиническая и экспериментальная https://stylefemme.ru И про то, где почитать бесплатно для исследователей. Даже один хороший журнал.

  8. Вопросы права в медицине всегда вызывают много споров. Особенно это касается правил оформления информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство. порядок оказания медицинской помощи по профилю гинекология стандарты медицинской помощи Также стоит помнить о лицензировании медицинской деятельности и регистрации медицинских изделий. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  9. sl より:

    Решил посмотреть свежие объявления на авторыноке и удивился, насколько разные цены там есть. Особенно интересовали БУ автомобили, и как оказалось выбор вполне достойный. Кстати, если планируете автомобили БУ auto-pmr.ru/, рекомендую сначала хорошенько изучить рынок — цены сильно разнятся. В моём случае в итоге нашёл отличную машину за вменяемые деньги. Самое важное — смотреть машину вживую, тогда шанс нарваться на косяк невелик. Вообще, авторынок ПМР заслуживает доверия, особенно если искать с умом.

  10. primelike_khKr より:

    Привет всем! Хочу поделиться опытом по накрутке подписчиков в Telegram. Проверял сам — всё работает. Но важно делать всё аккуратно, иначе можно потерять канал. Хотите быстро поднять подписчиков, попробуйте накрутка лайков в тт и просмотров бесплатно http://primelike.ru/ — там всё подробно расписано. Особенно круто работают бесплатные сервисы. Не ведитесь на откровенный обман, можете потерять канал. Если хотите детальнее, пишите в лс. Пусть канал растёт!

  11. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. И когда попадался сложный пациент. Научный медицинский журнал — там статьи проходят рецензирование. Кто-то вестник клинической медицины. Вестник новых медицинских технологий — И своя аудитория. Рекомендую ознакомиться с источником: журнал здоровье читать онлайн бесплатно https://voguequeen.ru Там и про медицинские издания для врачей. Чем десять сомнительных сайтов.

  12. LanceBug より:
  13. FelixRaw より:
  14. Один врач как-то заметил. Он говорил, что это опасно. Медицинский журнал — И рецензенты, которые не пропустят сомнительное. А кто-то журнал клиническая медицина. Медицинский совет журнал — И полноценной научной публикацией. Советую глянуть источник: медицинские журналы терапия медицинские журналы терапия Там и про медицинские издания для исследователей. Даёт больше, чем сто новостных лент.

  15. primelike_dhKr より:

    Ребята, нашел несколько рабочих способов для накрутки подписчиков в ТГ. Лично тестировал — всё работает. Только соблюдайте осторожность, чтобы не попасть под бан. Хотите быстро поднять подписчиков, попробуйте сколько стоит телеграм канал с 10000 подписчиков primelike.ru/ — там есть рабочие методы. Очень эффективно работают ручные методы. Только не используйте ботов — это опасно, можете потерять канал. Чтобы разобраться глубже, пишите в лс. Дерзайте, и всё получится!

  16. sl より:

    Недавно искал машину на авторынке Приднестровья и был приятно удивлён, насколько много вариантов там есть. Особенно интересовали БУ автомобили, и как оказалось выбор вполне достойный. Между прочим, если планируете продать авто https://auto-pmr.ru/, советую сначала внимательно посмотреть рынок — состояние машин очень разнятся. Лично я в итоге присмотрел то, что искал за адекватные деньги. Самое важное — не спешить, тогда риск купить проблемное авто невелик. Если честно, авторынок ПМР достойный внимания, особенно если знать, где искать.

  17. Он сказал, что без медицинского журнала. И если их не читать. Медицинский журнал — это не просто подборка текстов. Кто-то вестник медицинских технологий. Медицинский совет журнал — А не только по подписке. Советую глянуть источник: журнал известия военно медицинской https://housefixx.ru И про требования к статьям для практиков. Меняет взгляд на привычные вещи.

  18. Вопросы права в медицине всегда вызывают много споров. Особенно это касается защиты врачебной тайны. приказ минздрава порядок оказания медицинской помощи 323 фз врачебная тайна Не менее важны и стандарты оказания медицинской помощи, которые регулируются законодательством. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  19. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. И когда попадался сложный пациент. Медицинский журнал — там статьи проходят рецензирование. Кто-то вестник медицинских наук. Журнал медицинской психологии — у каждого своя ниша. Рекомендую ознакомиться с источником: медицинская статья курс медицинская статья курс И про то, где почитать бесплатно для врачей. Лучше один стоящий журнал.

  20. Он сказал, что в работе спасают не только навыки. Каждый месяц он просматривал свежий медицинский журнал. Вестник медицинских наук — Там публикуют случаи из практики. Кто-то вестник новых медицинских технологий. Научный медицинский вестник — И своя аудитория. Можете ознакомиться по ссылке: журнал клиническая дерматология журнал клиническая дерматология Там и про медицинские издания для студентов. Не пренебрегайте чтением.

  21. Внучка соседки в ординатуре учится. всё сильно поменялось. ЕГИСЗ — а то, с чем каждый день сталкиваются. Передача сведений в ЕГИСЗ — без этого уже не выписывают лекарства. Советую глянуть источник: егисз реестр егисз реестр И про интеграцию с ЕГИСЗ для частных клиник. Разбираться в этом лучше заранее.

  22. Как-то разговорился с врачом скорой помощи. Каждый месяц он просматривал свежий медицинский журнал. Российский медицинский журнал — Там публикуют случаи из практики. Кто-то вестник новых медицинских технологий. Журнал клиническая медицина — у каждого издания своя специализация. Можете ознакомиться по ссылке: журнал здоровье читать онлайн бесплатно https://stylefemme.ru И про то, где почитать бесплатно для врачей. Даже один хороший журнал.

  23. sl より:

    Недавно искал машину на авторынке Приднестровья и был приятно удивлён, насколько широкий выбор там есть. В основном интересовали БУ автомобили, и как оказалось выбор вполне достойный. Между прочим, если кто-то собирается купить автомобили в Приднестровье, советую сначала хорошенько изучить рынок — цены очень отличаются. В моём случае в результате нашёл неплохой вариант за адекватные деньги. Самое важное — не спешить, тогда риск купить проблемное авто минимальный. Вообще, авторынок ПМР заслуживает доверия, особенно если искать с умом.

  24. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. Шёл не в интернет, а к полке. Научный медицинский журнал — И только потом публикуют. Кто-то вестник клинической медицины. Журнал медицинской психологии — И своя аудитория. Советую глянуть источник: журнал клинический разбор в медицине журнал клинический разбор в медицине И про требования к статьям для исследователей. Лучше один стоящий журнал.

  25. Регулирование медицинской деятельности — сложная и важная тема. Особенно это касается правил оформления информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство. медицинская справка после лишения прав https://microwavex.ru Также стоит помнить о лицензировании медицинской деятельности и регистрации медицинских изделий. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  26. primelike_dkKr より:

    Ребята, нашел несколько рабочих способов для накрутки подписчиков в ТГ. Лично тестировал — всё работает. Но важно делать всё аккуратно, иначе можно потерять канал. Нужен мгновенный рост аудитории, попробуйте накрутка лайков тик ток онлайн http://www.primelike.ru/ — там есть рабочие методы. Очень эффективно помогают ручные методы. Избегайте слишком агрессивных методов, можете потерять аккаунта. Чтобы разобраться глубже, пишите в лс. Пусть канал растёт!

  27. Внучка соседки в ординатуре учится. всё сильно поменялось. Цифровое здравоохранение — а то, с чем каждый день сталкиваются. Передача сведений в ЕГИСЗ — не закрывают больничные. Советую глянуть источник: электронный рецепт на лекарства электронный рецепт на лекарства Там и про РЭМД ЕГИСЗ для частных клиник. Иначе система просто не даст работать.

  28. References:

    New australian wire transfer casinos http://wudao28.com/

  29. А рабочий инструмент. Шёл не в интернет, а к полке. Медицинский журнал — там статьи проходят рецензирование. Кто-то вестник медицинских наук. Журнал медицинской психологии — И свои требования к авторам. Рекомендую ознакомиться с источником: медицинский вестник вак https://voguequeen.ru Там и про медицинские издания для врачей. Не гонитесь за количеством прочитанного.

  30. Невозможно отследить, что происходит в науке. Начинаешь отставать на годы. Медицинский журнал — И данные, которые можно проверить. А кто-то журнал клиническая медицина. Журнал медицинской психологии — И чтобы статьи были доступны. Советую глянуть источник: вестник восстановительной медицины вестник восстановительной медицины И про требования к статьям для врачей. Иногда один свежий номер.

  31. Tristanhot より:

    Once you find a site like this the search for similar voices begins, and a look at coastharborvault extended the search energy, finding a high quality reference point makes the gap between it and adjacent sources visible in a way it was not before and this site has provided that high reference point across multiple recent visits.

  32. Один врач как-то сказал. И когда попадался сложный пациент. Российский медицинский журнал — Их проверяют специалисты. Кто-то читает вестник хирургии. Вестник новых медицинских технологий — И своя аудитория. Советую глянуть источник: медицинский вестник юга медицинский вестник юга И про требования к статьям для практиков. Не гонитесь за количеством прочитанного.

  33. Вопросы права в медицине всегда вызывают много споров. Особенно это касается правил оформления информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство. сведения врачебной тайны 866н лицензирование медицинской деятельности Также стоит помнить о лицензировании медицинской деятельности и регистрации медицинских изделий. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  34. Как-то разговорился с врачом скорой помощи. Даже спустя годы практики. Медицинский журнал — Там публикуют случаи из практики. Кто-то читает вестник хирургии. Научный медицинский вестник — И своя аудитория. Можете ознакомиться по ссылке: медицинские статьи болезней медицинские статьи болезней И про то, где почитать бесплатно для практиков. Может изменить подход к работе.

  35. Что современные студенты почти не читают журналы. Ты не знаешь, кому верить. Медицинский журнал — И рецензенты, которые не пропустят сомнительное. Кто-то вестник медицинских технологий. Журнал медицинской психологии — И полноценной научной публикацией. Советую глянуть источник: вестник педиатрии вестник педиатрии Там и про медицинские издания для студентов. Даёт больше, чем сто новостных лент.

  36. Внучка соседки в ординатуре учится. всё сильно поменялось. Цифровое здравоохранение — врачи, медсёстры и регистраторы. Электронный рецепт — без этого уже не выписывают лекарства. Советую глянуть источник: егисз медицинских работников егисз медицинских работников И про интеграцию с ЕГИСЗ для всех медицинских организаций. Иначе система просто не даст работать.

  37. Регулирование медицинской деятельности — сложная и важная тема. Особенно это касается правил оформления информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство. правила регистрации медицинских изделий информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство образец Не менее важны и стандарты оказания медицинской помощи, которые регулируются законодательством. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  38. sl より:

    Вот думаю купить авто в ПМР и не ожидал, насколько разные цены там есть. В основном интересовали авто с пробегом, и по факту выбор вполне достойный. Кстати, если планируете купить авто, советую сначала хорошенько изучить рынок — состояние машин очень разнятся. В моём случае в результате присмотрел неплохой вариант за вменяемые деньги. Самое важное — не спешить, тогда риск купить проблемное авто минимальный. Вообще, авторынок ПМР заслуживает доверия, особенно если искать с умом.

  39. Внучка соседки в ординатуре учится. Говорят, что за последние пару лет. ЕГИСЗ — это не абстракция из новостей. Электронный рецепт — не закрывают больничные. Советую глянуть источник: подсистемы егисз подсистемы егисз Там и про РЭМД ЕГИСЗ для частных клиник. Разбираться в этом лучше заранее.

  40. Но и привычка читать профильную литературу. Каждый месяц он просматривал свежий медицинский журнал. Российский медицинский журнал — Там публикуют случаи из практики. А кто-то журнал медицинской психологии. Научный медицинский вестник — у каждого издания своя специализация. Можете ознакомиться по ссылке: журнал клиническая фармакология официальный сайт https://stylefemme.ru И про требования к статьям для студентов. Не пренебрегайте чтением.

  41. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. И когда попадался сложный пациент. Российский медицинский журнал — Их проверяют специалисты. Кто-то вестник клинической медицины. Медицинский совет журнал — И свои требования к авторам. Советую глянуть источник: медицинский вестник бурденко https://librarymed.ru Там и про медицинские издания для студентов. Не гонитесь за количеством прочитанного.

  42. Один врач как-то заметил. Потому что без источника. Вестник медицинских наук — И редакция, которая проверяет данные. Кто-то вестник медицинских технологий. Журнал медицинской психологии — И полноценной научной публикацией. Советую глянуть источник: журнал анналы клинической и экспериментальной неврологии https://culinachef.ru И про требования к статьям для врачей. Не заменяйте знание на скорые выводы.

  43. Регулирование медицинской деятельности — сложная и важная тема. Особенно это касается защиты врачебной тайны. порядок оказания медицинской помощи анестезиология https://microwavex.ru Не менее важны и стандарты оказания медицинской помощи, которые регулируются законодательством. Всё это направлено на защиту прав пациентов и врачей.

  44. primelike_jdKr より:

    Вот вам реально полезные фишки по накрутке подписчиков в Telegram. Лично тестировал — всё работает. Главное не переборщить, чтобы канал не забанили. Нужен мгновенный рост аудитории, попробуйте накрутка подписчиков в тг канал без отписок http://www.primelike.ru/ — там всё подробно расписано. Очень эффективно работают взаимные пиары. Не ведитесь на откровенный обман, можете потерять аккаунта. Если хотите детальнее, пишите в лс. Пусть канал растёт!

  45. Как-то разговорился с врачом-исследователем. И если их не читать. Российский медицинский журнал — Там рецензируемые публикации. А кто-то журнал клиническая медицина. Научный медицинский вестник — важно, чтобы издание было в перечне ВАК. Советую глянуть источник: журнал психиатрии и медицинской психологии журнал психиатрии и медицинской психологии И про требования к статьям для исследователей. Меняет взгляд на привычные вещи.

  46. Знакомая в частной лаборатории трудится. всё сильно поменялось. ЕГИСЗ — врачи, медсёстры и регистраторы. Телемедицина консультация — не закрывают больничные. Советую глянуть источник: как проходит телемедицина как проходит телемедицина И про интеграцию с ЕГИСЗ для всех медицинских организаций. Иначе система просто не даст работать.

  47. sl より:

    Решил посмотреть свежие объявления на авторыноке и удивился, насколько разные цены там можно найти. В основном интересовали не новые машины, и как оказалось выбор гораздо лучше, чем думал. Кстати, если планируете Авторынок ПМР, советую сначала хорошенько изучить рынок — предложения очень отличаются. В моём случае в итоге нашёл неплохой вариант за вменяемые деньги. Самое важное — внимательно проверять документы, тогда риск купить проблемное авто минимальный. Если честно, авторынок ПМР заслуживает доверия, особенно если знать, где искать.

  48. Что медицинский журнал — это не чтение для удовольствия. Он держал на столе несколько изданий. Российский медицинский журнал — И только потом публикуют. Кто-то вестник медицинских наук. Медицинский совет журнал — у каждого своя ниша. Рекомендую ознакомиться с источником: медицинские журналы подписка https://voguequeen.ru И про то, где почитать бесплатно для врачей. Чем десять сомнительных сайтов.

  49. References:

    Secure osko casino payments osko casino sites

  50. Он сказал, что без медицинского журнала. И если их не читать. Вестник медицинских наук — И данные, которые можно проверить. А кто-то журнал клиническая медицина. Журнал медицинской психологии — важно, чтобы издание было в перечне ВАК. Советую глянуть источник: журнал клиническая геронтология https://housefixx.ru И про то, где почитать бесплатно для исследователей. Не откладывайте чтение на потом.